領 導

管 理

情緒管理與壓力紓解

協助學員如何深切了解與掌握自己的情緒

以及適切的紓解壓力,

對負面的情緒能量加以控制與管理,

提升自己的情緒敏感度以防患未然,

進而能夠有效地激勵自己、激勵他人與團隊,

使自己成為情緒的主人,

提升工作和生活的滿意度,

成為生命中的最大贏家。

適合對象

企業員工、各級主管、想提升口語表達、溝通能力、銷售能力、改善跨部門溝通、團隊衝突管理、專案執行及人際關係者。

課程大綱

課程特點

課程效益

1. 幫助學員辨識壓力、緊張的來源。

2. 學習如何適切的表達情緒、紓解壓力。

3. 做好壓力管理的行動計劃,養成習慣。

4. 有效處理負面情緒與壓力,活出生命熱力。

5. 在挑戰環境中,能保持積極思維及幹勁。

6. 學習壓力的釋放方式,

保持面對壓力時的韌性。

課程時數

7小時

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