好好生活 找回自己
“ 找回真實的自己，過好每一天 ”
生活壓力無所不在，滿天飛的問題也揮之不散。日復一日、年復一年，何時才能真的過上想要的生活？透過認識並找回真實的自己，關愛自己並採取行動，讓自己開始好好過好每一天
課程綱要
單元一：自我覺察
真實案例：只有照顧好自己，才有能力照顧別人。
壓力檢測：當我們看著別人，也別忘了看看自己。
自我覺察：有時我們只是忘了，好好生活的樣子。
單元二：勇敢面對
轉念思考：生活沒有對錯，擇你所愛，愛你所擇。
適度放電：休息就只是休息，面對要先學會放下。
建立信念：夢想拼圖，堅持就能完成除非你放棄。
單元三：改變行動
擬訂計畫：計畫無用，但做計劃卻是一切。
付諸執行：一個人走很快，一群人走很遠。
好好生活：生命旅程中，原來你一直都在。
課程目標
透過3小時講座內容，幫助學員在有限的時間內，找回最起初的自己，經歷成長蛻變的開始。
自我覺察
了解並學會面對自己的情緒壓力
勇敢面對
思考並找到適合自己的釋壓方式
改變行動
擬訂計畫並採取好好生活的行動
講師介紹
鄭雪錚
擁有教育訓練與團隊領導25年以上的經歷，累積連鎖產業二十多年營運企劃與管理經驗，同時在企業內部超過20年以上內部講師經歷，不論是團隊建立、訓練輔導、向上管理，每天都在經歷一對多或一對一的溝通。
在職場上擔任主管，在生活中身兼母職與媳婦，並經歷10年以上長照生活，面對工作與生活的高壓狀態下，運用有效的溝通表達與正向思考力，以及高效時間管理與問題解決能力，在多重身分中自在轉變取得平衡，不論是工作或生活，遇到問題總能迎刃而解。
現任
雷諾瓦國際有限公司｜總經理特助
起初全人教育關懷協會｜公益講師
起初文創｜企業培訓師
起初文創｜心理教練
好好生活粉絲團｜總編輯
經歷
二十一世紀生活事業(股)公司｜營運經理、營企經理
柏希菲克(股)公司｜人資主管
雷諾瓦國際有限公司｜經營管理
中華人事主管協會｜教育訓練發展管理師
法國ANFOR協會｜ESG永續策略管理師
專長
授課主題：溝通表達、教練輔導、時間管理、團隊領導、問題分析與解決。
企業教練：組織變革、營運策略、人才發展、主管培訓。
活動策劃：年度講座、激勵營隊、尾牙(春酒)活動策畫。
授課經歷
產業服務基金會、伊甸基金會、實踐大學、行政院後備指揮部、行政院人力發展署、教育部、新北市續航中心、 新竹工研院、端點智能科技…等
講師介紹
擁有教育訓練與團隊領導25年以上的經歷，累積連鎖產業二十多年營運企劃與管理經驗，同時在企業內部超過20年以上內部講師經歷，不論是團隊建立、訓練輔導、向上管理，每天都在經歷一對多或一對一的溝通。
擁有教育訓練與團隊領導25年以上的經歷，累積連鎖產業二十多年營運企劃與管理經驗，同時在企業內部超過20年以上內部講師經歷，不論是團隊建立、訓練輔導、向上管理，每天都在經歷一對多或一對一的溝通。
在職場上擔任主管，在生活中身兼母職與媳婦，並經歷10年以上長照生活，面對工作與生活的高壓狀態下，運用有效的溝通表達與正向思考力，以及高效時間管理與問題解決能力，在多重身分中自在轉變取得平衡，不論是工作或生活，遇到問題總能迎刃而解。
現任
雷諾瓦國際有限公司｜總經理特助
起初全人教育關懷協會｜公益講師
起初文創｜企業培訓師
起初文創｜心理教練
好好生活粉絲團｜總編輯
經歷
二十一世紀生活事業(股)公司｜營運經理、營企經理
柏希菲克(股)公司｜人資主管
雷諾瓦國際有限公司｜經營管理
中華人事主管協會｜教育訓練發展管理師
法國ANFOR協會｜ESG永續策略管理師
專長
授課主題：溝通表達、教練輔導、時間管理、團隊領導、問題分析與解決。
企業教練：組織變革、營運策略、人才發展、主管培訓。
活動策劃：年度講座、激勵營隊、尾牙(春酒)活動策畫。
授課經歷
產業服務基金會、伊甸基金會、實踐大學、行政院後備指揮部、行政院人力發展署、教育部、新北市續航中心、 新竹工研院、端點智能科技…等
其他課程
